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now冥想破解版吾爱破解软件相关说明
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now冥想破解版吾爱破解内容：
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态
now冥想破解版吾爱破解功能：
1、通过内省清理内心垃圾
内省，就是要心力集中在自己的内在。平时人们关注的都只是外部事物，并被外部事物所干扰、羁绊，身心因此处于不自由、不自主的状态。而通过内省来自我觉察、自我觉醒，是非常重要的。
身体坐定之后，通过数息法安定情绪，观想着心湖上出现的物象。这些物象可能是自己平日里的言行，也可能是生灭不断的念头。
不必对心念与言行产生过多的情绪，只需要看到错误的那些，并且把它们“揪出来”。
如果在静坐内省时，心念飘忽不定，难以掌控，那么可以暂且停下，再进行一次数息法。第一遍数息法从一数到十，那第二遍就可以尝试着一直数到二十。
每次气息出入身体，就默念一个数字，一定要保持呼吸的轻缓，切不可急匆匆地呼吸。或者，当心念散乱时，如果感觉难以继续自省，也可以暂时放弃。毕竟这是个慢功夫，最忌讳急于看到结果的心态。
一旦通过数息法真正平定了内心，那么再次进行内省就会感觉轻松许多。
2、保持对呼吸的觉知
斯瓦米·韦达提到，保持呼吸的觉知是冥想的基础，同时也是让身心更加平和宁静的最佳途径。
调息法，是对人体的呼吸系统进行有意识的调解，使呼吸变得深长而柔缓，进而影响人的情绪，使人身心舒畅、精力充沛。
首先，以舒服的姿势坐下，挺直脊背，抬起头部，以舌抵牙根上颚，保持气息缓慢地出入，在吸气之后，让这气息徐徐地由鼻腔进入到颈部、胸部、腹部。
每次一呼一吸，都能很明显的感觉到身心越来越平和，自然而然地进入到“止息”的状态。
3、让感官静下来
我们的感官无时无刻不处在工作当中，它们可能很累，却得不到有效的休息，不如尝试让感官静下来，休息一下，让自己和感官可以和平共处。
医学研究表明，人体大脑的运转非常耗费能量，尤其是每日不间断的杂念此起彼伏，如果大脑不得到充分休息，疲惫的大脑就会很容易把你卷入烦恼的漩涡中。
而这种入静的方法，就是通过平息感官，平定心念，将身心代入到“0耗能”状态中，让人在感官休息完成后，感到难得的轻松自在。
now冥想破解版吾爱破解优势：
睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
now冥想破解版吾爱破解软件亮点
21天进阶冥想--系统全面地认识冥想。
冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态。
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
平和心境--身心平衡下的彻底放松。
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
7天基础冥想--零基础冥想入门。
6天缓解焦虑冥想——清理思绪，释放精神压力，平复心境。
7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
用户心声妈妈：
“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈
失眠患者：
“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by091老兵
上班族：
“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by小拇指
“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练;顾着看电视，又晚睡了;准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默
学生党：
“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~bypolling
