关于用POST方法提交，怎么防止刷新时重复提交数据的有关问题

关于用POST方法提交，如何防止刷新时重复提交数据的问题
if(isset($_POST["sel"]){
$a=$_POST["sel"];
unset($_POST["sel"];
echo "";
}

......



这是显示的代码的顺序结构

我在提交后.当接收到这个数据了之后就算是ok了.然后注销掉$_POST["sel"]这个量.同时用javascript再次跳转到本页面来(我想这样就不会存在$_POST["sel"]这个数据了)..但是当所有执行完了之后我再刷新..它还是提示我"需要使用已输入的信息,返回此页可能需要重复已进行的所有操作.是否要继续操作?"

我想在刷新的时候不要出现这个提示..也就是彻底把POST数据注销掉..请问怎么做?

我在百度的时候查到这么几个方法..一个说是中设置不保留缓存.好像是什么"no-cache"..但是没有用..
再一个是说用到Post Redirect Get(PRG)..看了原理但是不知道怎么用..好像是用到什么HTTP 303跳转..但不懂..还请高手指教~

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在看 舌尖上的中国...好吧，稍等一下

PHP code

    
    











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 1 表单提交后跳到另外一个页面
  2 像 @PhpNewnew 说的，使用AJAX提交
  使用AJAX POST的时候，要注意提交按钮的“锁定”。

  3 给表单赋上一个唯一的uniqid，提交表单的时候检查此值。

  4 或者使用验证码(实际上和方法3原理一样)